זו השנה השלישית שנצא לרטריט שנתי המאפשר לסגת משגרת היומיום ולהעמיק בהתפתחות בדרך היוגה. היוגה מספקת דרך וכלים להתמודדות מאוזנת עם החיים והרטריט הוא הזדמנות לקפיצת מדרגה אישית, ללמידה, להעמקה ולהתבססות בדרך.   הרטריט בהובלת פיי רוסו מורה ליוגה ויניאסה, Power Yoga וין יוגה אחרי שנים רבות של לימודים אקדמאיים (תואר ראשון בביולוגיה ושני במנהל

קורס מיינדפולנס בסיסי בחמישה מפגשים פרונטליים הכוללים לימוד תאורטי של פילוסופיית היוגה, מודלים פסיכולוגיים מהמזרח ותרגולי מדיטציה. הקורס יועבר בסטודיו soyoga על ידי יואב לייבוביץ, מורה ליוגה עם התמחות במדיטציה בהסמכת עמותת קדן.

עמידות ידיים עוזרות לא רק להסתכל על העולם מפרספקטיבה שונה. יש להן יתרונות רבים נוספים ביניהם חיזוק ידיים, core, שיווי משקל. סדנת עמידות ידיים מיועדת לכל מי שמעוניין להתחיל לתרגל עמידות ידיים וגם עבור מי שרוצה לקחת את התרגול לשלב הבא ולתרגל עמידות ידיים ללא קיר.

הידעתם שניתן להפחית כאבי גב, לשפר נשימה, יציבה, כוח, גמישות ולטפח שלווה ונינוחות באמצעות שריר הפסואס? בשני מפגשים מעמיקים ומשמעותיים נחקור ונגלה דרך מדיטציה, נשימה, תנועה, יוגה, ניתוח תנוחות יוגה, מגע ואבחון את שריר הפסואס וכיצד להעזר בו ככלי לשיפור תחושתינו הנפשית והפיזית. במפגש הראשון נכיר את הקשר בין ישיבה מרובה לכיווץ יתר של הפסואס והשפעתו על

מה זה מיינדפולנס לפי היוגה? איך נראה ומרגיש מצב של מיינדפולנס? בסדנה נדון ונחקור את העולם המנטלי שלנו,נתרגל יחדיו מדיטציות ונגלה עולם רחב הרבה יותר מעוד טכניקות להירגעות אלא דרך חיים המאפשרת לנו לחיות חיים מאוזנים ולממש את הפוטנציאל הטמון בנו.