SOYOGA » בלוג
![הגשמת עצמית דרך היוגה](https://www.soyoga.co.il/wp-content/uploads/2019/04/screen2-300x172.jpg)
הגשמה עצמית
כאשר אנו מגיעים למזרן היוגה אנו למעשה מגיעים לפגישה עם עצמנו. פגישה עם המחשבות, הדאגות, הזכרונות, הפחדים, המתחים, הכאבים. פגישה לא פשוטה לרבים מאיתנו מכיוון שאנו נמנעים,
אפריל 7, 2019
![](https://www.soyoga.co.il/wp-content/uploads/2019/04/pietro-de-grandi-329892-unsplash-300x200.jpg)
יציבות ונינוחות
אחד העקרונות אשר מחולל שינוי מהותי בתרגול יוגה לאחר שמבינים ומיישמים אותו נוגע לאיכות התנוחות והוא מתואר באמצעות צמד המילים המנוגדות "יציבות (בסנסקריט sthira) ונינוחות (בסנסקריט sukha)".
מרץ 31, 2019
![חשוב לדעת לפני שמתחילים לתרגל יוגה](https://www.soyoga.co.il/wp-content/uploads/2019/04/mark-zamora-1412580-unsplash-300x175.jpg)
חשוב לדעת לפני שמתחילים
על מנת שהתרגול יהיה אפקטיבי וישיג את מטרותיו להלן מספר טיפים חשובים. לא על בטן מלאה מומלץ לסיים אכילה כשעתיים וחצי לפני תרגול. בטן מלאה מקשה על
מרץ 1, 2019
![](https://www.soyoga.co.il/wp-content/uploads/2019/04/different_ways_to_do_yoga-300x200.jpg)
נשימה – להוריד את מפלס המתח
בזמנים לחוצים או מתוחים אנו מוצאים קושי בשאיפת אויר עמוקה. כתוצאה מכך אנו מכניסים פחות חמצן ותאי הגוף מקבלים פחות חמצן. נשית האויר האויר החוצה גם כן
פברואר 28, 2019