סרטונים רצף לפתיחת חזה והקשתות- 60דק' רצף לחיזוק שרירי הגב - 40דק' שחרור ופתיחה באמצעות פיתולים - 75דק' רצף להגמשת פלג גוף תחתון - 60דק' ין יוגה להגמשת הגוף ושחרור מתח- 60דק' יוגה ויניאסה רמת קושי בינונית- 60דק' רצף דינמי חיזוק רגליים, core וצידי הגוף - 75דק' תרגול דינמי מתקדמים כולל "ציפור גן עדן"- 84דק' רצף בדגש על core והתארכות לפנים- 60דק'
