הגשמה עצמית
כאשר אנו מגיעים למזרן היוגה אנו למעשה מגיעים לפגישה עם עצמנו. פגישה עם המחשבות, הדאגות, הזכרונות, הפחדים, המתחים, הכאבים. פגישה לא פשוטה לרבים מאיתנו מכיוון שאנו נמנעים, הודפים ומרחיקים את מה שלא עושה לנו נעים. לא פעם אנו מנסים להתחמק מפגישה זו באמצעות תרוצים שונים כמו עייפות, עומס בעבודה, לא מרגישים טוב, אין אנרגיה או …