כיצד יוגה משפרת את גמישות הגוף?
גמישות הגוף הינה חשובה כדי שנוכל להמשיך ולפעול ביומיום ללא כאבים ולהמשיך להתפתח. גמישות מתייחסת ליכולת להניע שרירים ומפרקים בטווחים המורכבים שלהם. אנחנו נולדים עם גמישות מסוימת די רחבה אך רובנו מאבדים אותה עם השנים. הגוף מאבד מהגמישות שלו עם התקדמות הגיל ובעקבות אורח החיים בו אנו יושבים שעות רבות במהלך היום. הגוף נעשה עצל, …