מדוע תנוחות יוגה נקראות על שם בעלי חיים? תרגול יוגה משלב תנוחות רבות בעלות שמות של בעלי חיים כמו נשר, גמל, יונה, כלב, קוברה, עורב, יען ועוד. האם עלה במחשבותיכם ששמות אלו ניתנו לתנוחות על מנת לעזור ליוגה להפוך לפופולרית יותר בעולם המערבי? לא כך הדבר. יוגים קדמונים מצאו כי חיקוי התנהגויות של בעלי חיים …
ביום ראשון הבא חל יום היוגה הבינלאומי 🎉 שזו חגיגה של ממש.
לכבוד המאורע המרגש, אנו מזמינים אתכם לשיעור פתוח אצלנו ב-soyoga, ללא עלות! השיעור יתקיים בתאריך 21.6.20 בין השעות 8:30-10:00. נשמח לראותכם!
** מותנה בהרשמה מראש. מספר המקומות מוגבל
ביום ראשון הבא חל יום היוגה הבינלאומי 🎉 שזו חגיגה של ממש.
לכבוד המאורע המרגש, אנו מזמינים אתכם לשיעור פתוח אצלנו ב-soyoga, ללא עלות! השיעור יתקיים בתאריך 21.6.20 בין השעות 8:30-10:00. נשמח לראותכם!
** מותנה בהרשמה מראש. מספר המקומות מוגבל
המדיטציה מאפשרת לאדם להעמיק את הכרתו עם תודעתו, לטפח ולאמן את השליטה בה. בהרצאה זו נכיר את מקורות ומטרות המדיטציה על פי הפילוסופיה הבודהיסטית ונעמיק את ההבנה באשר מיקומה ותפקידה בחי היום יום.
כאשר מתמסרים לתרגול יוגה ומתמידים בו לאורך זמן נהנים מהתועלות והשפעותיו הרבות על הגוף, הנפש והמיינד. נשימה כשמגיעים למרחב התרגול ומתרגלים נשימות אנחנו פתאם מבינים באיזו מידה אנו שוכחים לנשום כראוי ביומיום בעקבות לחצים והעשיה האינטנסיבית. למצב הרגשי והמנטלי בו אנחנו נתונים יש השפעה על דפוס הנשימה. כשאנחנו משנים באופן יזום את דפוס הנשימה אנו …
נסיבות שונות מובילות את האדם למפגש עם עולם יוגה ולקבלת החלטה להתחיל לתרגל. ישנם אלו המגיעים להחלטה זו בעקבות ארוע בריאותי שעברו או מתוך רצון לחזק את גופם שנחלש עם השנים, להגמיש ולפתוח אזורים שונים בגוף שנסגרו ווהתקבעו כתוצאה של חוסר תנועה וקיצור שרירים. ישנם אלו שפעילים ספורטיבית אך פציעות הובילו אותם לעולם היוגה על …
לא פעם עולה השאלה מצד מתרגלים על האופן בו היוגה משפיעה על חיי היומיום. שאלה זו עולה לרוב בקרב מתרגלים מתחילים או בקרב אלו שנשחשפו בעיקר לתרגול הפיזי ופחות לפילוסופיה של היוגה ולהסטוריה המתשרעת על פי הערכות על פני אלפי שנים. מטרת היוגה על פי הכתבים העתיקים היא לשחרר את האדם מגורמי סבל או גורמים …
כאשר אנו מגיעים למזרן היוגה אנו למעשה מגיעים לפגישה עם עצמנו. פגישה עם המחשבות, הדאגות, הזכרונות, הפחדים, המתחים, הכאבים. פגישה לא פשוטה לרבים מאיתנו מכיוון שאנו נמנעים, הודפים ומרחיקים את מה שלא עושה לנו נעים. לא פעם אנו מנסים להתחמק מפגישה זו באמצעות תרוצים שונים כמו עייפות, עומס בעבודה, לא מרגישים טוב, אין אנרגיה או …
אחד העקרונות אשר מחולל שינוי מהותי בתרגול יוגה לאחר שמבינים ומיישמים אותו נוגע לאיכות התנוחות והוא מתואר באמצעות צמד המילים המנוגדות "יציבות (בסנסקריט sthira) ונינוחות (בסנסקריט sukha)". מבחינת יציבות, עלינו לשאוף שהתנוחה תהיה פעילה וחזקה ומבחינת נינוחות עלינו לשאוף שהתנוחה רכה וקלילה. יש כאן איכויות מנוגדות אך משלימות אחת את השניה ומטרתנו בכל תנוחה היא …
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!